La Méditation Transcendantale (MT) est un ajout essentiel à la routine quotidienne de chaque femme. La MT est une technique pour trouver le calme et la force à l’intérieur. Il nous permet de vivre notre plein potentiel, d’être un example pour notre famille, notre communauté et notre monde.
De nombreuses méditations sont pratiquées dans le monde aujourd’hui, car les gens sont de plus en plus conscients que Il existe de nombreuses méditations dans le monde aujourd’hui, car les gens sont de plus en plus conscients du fait que le potentiel humain caché en nous est immense et intact. Plus que jamais, les gens ont le désir d’exploiter ce potentiel et de le développer. désirent plus que jamais puiser dans ce potentiel et élargir leur conscience, afin de créer une vie plus consciente, plus utile et plus épanouie. consciente, plus volontaire et plus épanouie.
La plupart des méditations visent à développer la capacité consciente de notre esprit par l’effort, la concentration ou le contrôle, et sont donc difficiles à pratiquer et à maintenir. sont donc difficiles à pratiquer et à maintenir. Mais la MT, étant naturelle, est une technique facile et sans effort
qui étend et développe spontanément notre conscience au maximum de son potentiel, tout simplement parce que la pratique de la MT est basée sur un principe fondamental. de la MT est basée sur un principe fondamental selon lequel l’esprit est naturellement attiré vers des zones de plus grand bonheur. Par conséquent Par conséquent, on ressent spontanément les bienfaits de la MT dès le début et les résultats augmentent avec le temps.
Pendant la MT, alors que notre conscience s’installe dans des zones de plus grand charme, notre esprit devient silencieux et, dans ce silence, notre conscience s’élargit. Ce silence de l’esprit est ressenti par le corps et nous faisons l’expérience d’une profonde relaxation physique. Le profond repos mental et physique obtenu grâce à la MT permet de dissoudre le stress, ce qui se traduit par une clarté d’esprit, un calme intérieur et la paix. Les femmes constatent que ce calme intérieur se reflète dans leur vie extérieure, où elles restent détendues et concentrées, même au milieu de leur vie trépidante.
Grâce au soulagement du stress qu’apporte la MT, la créativité s’épanouit et nous ressentons un sentiment d’équilibre, de bien-être et de bonheur. Les vieilles habitudes sont remplacées par un mode de vie plus sain. Même les symptômes de problèmes difficiles à résoudre tels que le TDAH, la dépression, l’anxiété chronique et le SSPT sont considérablement soulagés par la pratique de la MT Lorsque nous nous reposons, nous rechargeons. Notre vision s’améliore. Nous devenons plus sensibles.
En tant que femmes, nous assumons souvent tellement de choses que nous négligeons de prendre soin de nous-mêmes. Notre famille, nos amis et nos collègues savent que nous sommes fatigués et peuvent ressentir notre stress, rien qu'en nous côtoyant. Lorsque nous prenons le temps de nourrir notre esprit et notre corps en développant notre conscience jusqu'à son potentiel infini et en libérant les tensions profondément enracinées, nous pouvons donner le meilleur de nous-mêmes à nos proches et à notre communauté.
Notre capacité à apprécier pleinement la vie dépend de la vivacité de notre esprit, du repos de notre corps et de la profondeur de notre capacité à ressentir. Lorsque nous admirons un magnifique coucher de soleil, que nous entendons le grondement d’une chute d’eau ou que nous berçons un précieux nouveau-né, notre plaisir est d’autant plus grand que notre cœur et notre esprit sont élargis et libres de toute inquiétude ou de tout stress.
Nous savons par expérience que lorsque nous sommes fatigués, anxieux ou déprimés, notre comportement est souvent improductif ou négatif et la vie ne semble pas aller dans notre sens. Notre esprit se sent à l’étroit et nous nous surprenons à dire à notre famille et à nos amis des choses que nous regrettons. En revanche, après une bonne nuit de sommeil, nous nous réveillons reposés et frais. Notre conscience est claire et sans restriction et notre journée semble plus fluide et moins résistante.
En tant que femmes, nous voulons avoir une conscience éveillée et élargie et un cœur plein et heureux de façon régulière, et pas seulement une fois de temps en temps, après une rare bonne nuit de sommeil. Lorsque notre conscience s’éveille sans effort grâce à la pratique biquotidienne de la MT, nous pensons mieux, nous prenons de meilleures décisions, nous sommes plus efficaces et nous réussissons mieux. Lorsque des problèmes
Lorsque des problèmes surviennent, nous ne nous sentons pas submergés par eux ; nous sommes moins réactifs et nous sommes capables de gérer nos émotions et nos situations de vie plus facilement et avec plus de joie. Le succès de chaque jour s’appuie sur le succès de la veille et nous constatons qu’un sentiment de réussite et d’accomplissement devient une constante dans notre vie.
Lorsque nous pratiquons la MT, tous les aspects de notre vie s’améliorent : mental, physique, émotionnel, social et spirituel. Nous voyons un plus large éventail de possibilités. Nous comprenons mieux, nous découvrons des solutions surprenantes et créatives et nous prenons les bonnes décisions pour réussir dans la vie. Le repos profond que procure la MT revitalise notre corps en libérant le stress, l’anxiété et la négativité accumulés, de sorte que nous nous sentons plus reposés et plus résistants tout au long de la journée. Grâce à la MT, nous rétablissons l’équilibre de nos journées et profitons de l’épanouissement d’une vie riche et satisfaisante.
La pression incessante du travail et de la famille peut causer un stress mental et physique important. Il est prouvé que la MT réduit considérablement toutes les formes de stress. Lire la suite
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La MT réduit non seulement le stress, mais nous aide également à renforcer notre résilience au stress auquel nous sommes confrontés chaque jour. Nous sommes capables de faire face à des situations stressantes avec facilité et grâce.
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La MT aide à réduire l’anxiété et la dépression en développant notre force intérieure et notre optimisme. Nous sommes prêts à affronter le monde.
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En réduisant le stress, la MT peut réduire les trois principales causes de maladies cardiaques : la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol.
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La confiance en soi est la pierre angulaire du succès. La MT renforce la confiance en soi d’une manière simple et naturelle. Lire la suite
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Lorsque notre conscience est élargie, nous voyons non seulement comment utiliser nos dons et nos talents personnels, mais nous avons l’énergie nécessaire pour atteindre nos aspirations et nos objectifs les plus élevés.
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La croissance de la conscience signifie que nous sommes en contact avec notre être intérieur – avec notre Soi éternel – la source permanente du bonheur.
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Avec la MT, nous faisons l’expérience d’une quiétude intérieure imprégnant notre esprit et notre corps ; nous nous sentons chez nous dans le monde, en unité avec toute la création.
Lire la suite Cliquez ici pour trouver un professeurFr TM is an easy and effortless technique that expands and develops our consciousness to its full potential. The benefits of TM are experienced right from the start in all parts of your life and increase over time.
Pendant la MT, l’esprit glisse facilement dans un état silencieux et stable. La MT ne nécessite aucun effort, pas de concentration ou de contrôle de l’esprit, pas de surveillance des pensées. On n’essaie pas de faire le vide de l’esprit.
Pas besoin d’attendre des années pour devenir un expert. Dès votre première méditation, vous ferez l’expérience d’un repos profond pendant la pratique et d’une aisance accrue dans votre vie quotidienne.
Quand vous apprenez la MT, vous êtes en tête-à-tête avec un professeur certifié expérimenté, bien formé et compatissant.
Que vous soyez étudiant, professionnel, mère au foyer ou retraité, la MT s’intégrera dans votre vie. En fait, vous attendrez avec impatience la paix de la méditation deux fois par jour et le regain d’énergie fiable par la suite.
Avec la MT, vous bénéficiez d’un suivi gratuit à vie. Nous sommes là pour vous guider au fur et à mesure que votre expérience progresse et pour nous assurer que vous bénéficiez de tous les bienfaits que la MT peut vous offrir.
La MT est issue de l’ancienne tradition de l’Inde et a résisté à l’épreuve du temps. La MT est un moyen efficace d’améliorer la santé mentale et physique et elle a des effets profonds sur tous les aspects de notre vie.
Plus de 400 études de recherche évaluées par des pairs sur la MT montrent les effets remarquables de la MT sur l’esprit, le corps, les émotions, l’esprit et l’environnement.
La technique de méditation transcendantale s'appuie sur 40 années de recherche qui montrent des améliorations durables de la santé, de la croissance émotionnelle et du comportement, ainsi qu'une réduction puissante et durable du stress. Plus de 650 études de recherche sur la MT ont été menées dans plus de 200 universités et instituts de recherche indépendants et ont été publiées dans des dizaines de revues médicales et scientifiques à comité de lecture. Les National Institutes of Health des États-Unis ont accordé plus de 26 millions de dollars pour étudier l'efficacité de la MT dans la réduction du stress et des maladies liées au stress, en mettant l'accent sur les maladies cardiovasculaires. Les résultats ont été publiés dans des revues scientifiques de premier plan à comité de lecture, notamment l’American Journal of Cardiology et l’Hypertension and Stroke de l’American Heart Association.