Qu’est-ce que la MT®?

La technique de Méditation Transcendantale® est une technique simple, naturelle et sans effort que l’on pratique pendant 20 minutes deux fois par jour en position assise. Ce n’est pas une religion ni une philosophie.

Le saviez-vous?

Plus de six millions de personnes de tous âges, cultures et religions ont appris la MT. Tout le monde peut l’apprendre!

La MT est-elle facile?

Que se passe-t-il lorsqu’on médite?

La technique de MT permet à l’esprit de s’apaiser facilement (en transcendant), jusqu’à ce que l’on fasse l’expérience du niveau le plus silencieux et paisible de sa propre conscience. Cela est complètement différent des autres techniques de méditation, car il ne s’agit pas de se concentrer ou de se focaliser, ni d’essayer de « faire le vide ».
Comment apprendre?

La MT et la santé cardiaque des femmes

  • Près de 40 % des décès chez les femmes sont liés à une maladie coronarienne.
  • Un rapport scientifique publié en 2013 par l’American Heart Association indique que la technique de la MT diminue la pression artérielle et est associée à des taux de mortalité, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral considérablement réduits.

Pour en savoir plus

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Quels avantages peut vous procurer la MT?

Le stress et l’anxiété nuisent à la santé, au bonheur, à la créativité et à la productivité. Des centaines d’études publiées sur la MT confirment son efficacité en matière de réduction du stress, d’amélioration du fonctionnement cérébral, de renforcement du système immunitaire et bien plus encore.

Quel est votre niveau de stress?

Est-ce que le stress vous affecte? Découvrez votre niveau réel de stress en faisant ce test de dépistage du stress en ligne.
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La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle… Cette forme de méditation permet au corps d’atteindre un état de repos profond et……Suite

Son avantage principal réside peut-être dans le fait qu’on peut l’apprendre relativement vite et la maîtriser facilement. Pas besoin d’attendre des semaines ou des mois avan…….Suite

Contrairement à d’autres techniques, la Méditation Transcendantale n’implique ni chant ni concentration sur la respiration. Elle induit plutôt un état de repos…….Suite

La technique de la paix intérieure et du bien-être pour les femmes à fort potentiel

Diverses facettes de la vie des femmes

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    Le travail

    Améliorez votre santé et votre productivité tout en gérant le stress.

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    La vie de famille

    Toutes les mamans ont besoin de prendre soin d’elles-mêmes…vos enfants ont besoin que vous soyez en parfaite santé.