Cette année, libérez cette voix intérieure qui murmure « Je vais m’aimer à condition que je sois ceci ou que je fasse cela… » et faites le choix de vous aimer complètement et sans conditions.
« La seule personne qui peut me tirer vers le bas, c’est moi, et je ne vais plus laisser cela se produire. »–JoyBell C.
- Tenez un journal. Il y a une force et un pouvoir qui se dégagent du simple fait d’écrire. Que l’on se serve d’un stylo et de papier ou d’une application, l’acte de réfléchir, d’analyser et d’évaluer ses expériences permet de les extirper du mental et d’en devenir plus consciente, tout en atténuant les souvenirs douloureux.
- Formulez des affirmations quotidiennes.mDéfinir une intention est un moyen de manifester ce que vous souhaitez ressentir au quotidien. C’est un rituel tout simple qui permet, à l’aide d’un mot ou d’une expression, d’attribuer un ton puissant, productif et positif à votre journée. Vous décidez comment vous voulez vous sentir ce jour-là, ce qui compte le plus pour vous, ce que vous aimeriez construire, créer ou cultiver.
- Ne soyez pas trop dure envers vous-même. Personne n’est à l’abri d’une faute, alors, quand cela vous arrive, pardonnez-vous. Vous êtes humaine après tout, et vous pouvez vous tromper.