La plupart d’entre nous ressentons une quête permanente, un désir personnel, de trouver ce qui nous rend vraiment heureuses dans la vie. Le bonheur, c’est l’amour, la réalisation de soi, les amis et la famille. Une attitude positive nous amène naturellement à jouir d’une vie épanouissante pleine de rires et d’amour.

C’est la Saint-Valentin et, bien sûr, nous aimons nous sentir importantes et appréciées, et nous comptons généralement sur les autres pour confirmer que nous le méritons. Mais ne devrait-on pas aussi faire preuve d’amour envers soi?

Faites du bénévolat ou décorez chez vous pour vous sentir appréciée.

Dorlotez-vous : vous méritez d’utiliser la belle vaisselle. Ne la réservez pas aux invités; profitez-en aussi. Faites-vous une tasse de thé vert ou une tisane apaisante.

Les choses qui font du bien au corps :

  • Les massages
  • Les couvertures douillettes
  • L’activité physique
  • Les journées de spa, à la maison ou dans un centre
  • Les soins de la peau
  • Prendre un bain
  • La natation
  • Les étirements ou le yoga

La pratique régulière de la MT améliore votre productivité et la qualité du temps passé avec vos proches.

Fixez-vous une date pour apprendre un nouveau métier ou passe-temps.

Offrez-vous un cadeau en signe d’appréciation envers vous-même :

  • Mettez ce parfum coûteux que vous réservez pour les occasions spéciales
  • Achetez une bouteille d’huile pure biologique et prenez rendez-vous pour un massage
  • Gâtez-vous avec des fraises enrobées de chocolat
  • Investissez en vous-même

En fait, c’est très simple. Accordez-vous du temps pour votre propre épanouissement, de sorte que lorsque vous consacrez du temps au travail et à vos proches, vous puissiez répandre votre joie de vivre et jouir d’une vie dont vous êtes fière.

Voilà la véritable équation du bonheur!